Ich möchte hier keine theoretisch Definition, sondern mein persönliches Verständnis der beiden Begriffe aufzeigen.
Durch die Meditation soll eine innere Ausgeglichenheit erreicht werden. Dadurch ergibt sich eine geistige und je nach Form auch eine körperliche Ruhe / Entpannung . Das kann aber nur durch eine von innen kommende Motivation erreicht werden.