DIVERSES

Praktisches und etwas zum Nachdenken

Meditation im Alltag (Dauer ca. 10 Min.)

Mein Tipp: Plane diese 10 Minuten für dich fest jeden Tag ein

Setz dich ruhig und geradeaber bequem an einen geeigneten Platz
Bitte nun den Körper und Geist ruhig und entspannt zu sein
Atme dazu einfach ein paar Mal tief ein und aus
Atme nun ganz bewusst ein und aus , aber nicht unbedingt tief
Komm zur Ruhe ins hier und jetzt
Meditiere weiter auf deine Weise
Stille 5 Minuten
Vertiefe wieder deinen Atem
Summe deinen eigenen Wohlfühl-Ton

Bei uns in der Nähe hat es eine grössere Baustelle mit mehreren, verschiedenen Bauarbeitern. An einem frühen Montagmorgen, als sich alle für Ihre Tätigkeit au der Baustelle bereitmachten, interessierte mich, was machen die wohl alle hier?
Also fragte ich den ersten Arbeiter neben der Betonmaschine:"Was machst du hier?" - "Ich mache den besten Beton von Chur!"
Daneben legte ein Maurer einen Ziegelstein, darauf Mörtel und dann wieder einen Ziegelstein."Was machst du hier?"- "Ich baue eine Mauer."
Weiter hinten schaufelte ein Arbeiter tiefe Löcher. "Was machst du?" -"Ich arbeite am Fundament, auf dem dann das Haus drauf steht."
Gleich daneben sägt ein junger Mann Holz. ""Was machst du hier?" - "Ich verdiene Geld für mein neues Auto".
Auf einmem kleinen Podest sortierte ein Mann im Anzug grosse Pläne:"Was machst du hier?" - "Ich baue ein Haus mit 5 Zimmern plus 2 Badezimmer mit WC und im Aussenbereich einen Pool."

Für sich etwas abseits sah ich einen Lehrling Geld zählen:"Was machst du hier?" - "Ich bin dafür verantwortlich, dass alle Mitarbeiter ihren bestellten Znüni auch erhalten"

pramemo